声優 井澤詩織の日記です。
新ぴよっこ日記~おはようございますイザワです~
半端ない
2008年 01月 19日 (土) 00:18 | 編集
半端なく肩こり。

超痛いです。

ストレッチしただけで肩をつります(ノA`)アチャー
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この記事へのコメント
枕のせいなの?
どうもです。
寝方が悪かったりすると肩が酷く痛くなります。
正月辺りや学校のスキースクールの旅館で馴れない硬い枕で寝たときはもう…。
さいきん、そういうこともあったので自分に合った枕がほしいなと思いました(そりゃあもぐっすり寝れるやつを)。
2008/ 01/ 19 (土) 01: 01: 15 | URL | Halfway # LDXQ2Gy2[ 編集 ]
おおぅ(>_<)
お久~でしhttp://blog64.fc2.com/image/icon/e/446.gif" alt="" width="14" height="15">
肩こりですかhttp://blog64.fc2.com/image/icon/e/3.gif" alt="" width="14" height="15">
やっぱ年…(笑)
すみません、というか自分もなんですよねhttp://blog64.fc2.com/image/icon/e/330.gif" alt="" width="14" height="15">
整骨院か揉んで貰ったらどうですhttp://blog64.fc2.com/image/icon/e/257.gif" alt="" width="14" height="15">http://blog64.fc2.com/image/icon/e/3.gif" alt="" width="14" height="15">
2008/ 01/ 19 (土) 02: 53: 05 | URL | プッカ # 9/yqn3T.[ 編集 ]
目は悪いほうですか?
肩凝りは目の疲れから来たりもしますが、ずっと固まった姿勢のままで根詰めて何かやってても来ますよね。
やはりストレッチとかしたほうがいいかも。

井澤さんの場合、かなり運動不足なような気もします。(笑)
2008/ 01/ 19 (土) 14: 42: 45 | URL | ひで # abHJs7eY[ 編集 ]
オーソドックスですが、生体師さん教わった
就寝前に
①右左どちらでも良いから下から上へ片側の腕を方の付け根から、可能な限りおーきく数回回す

②その腕を同じように逆回転

③反対側の腕もおなじく
④同じく逆回転
⑤今度は両腕を同時におーきく回す
⑥同じく逆回転
⑦仕上げにスクワット数回
⑧出来れば真上向きにでシンメトリで姿勢良く就寝

を守っていたら朝かなーり楽になりましたよ
2008/ 01/ 20 (日) 15: 18: 25 | URL | くろb # -[ 編集 ]
お返事
Halfway様
やっぱり枕って重要なんですかね~(´Д`)
低反発枕とかやっぱり気持ちいいですよね。

プッカ様
年ですって~~~!!??Σ(´Д`ズガーン
以前腰が痛くて電車で立っていられなくなった時があって、その時一度だけ接骨院に行きました。

ひで様
運動不足ですって~~~!!??Σ(´Д`ズガーン 結構ストレッチはやるんだけどな・・・パソコン時間が長いので目は疲れているかも。

くろ様
こんなに細かくありがとうございます~!(๑→‿ฺ←๑)寝てるときの姿勢がかなり悪いっぽいので気をつけてみますね*

2008/ 01/ 21 (月) 13: 39: 44 | URL | 詩織 # xO6W8/ec[ 編集 ]
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